5 танцевальных движений, о которых нужно забыть

Научиться танцевать любой ценой — это не лучшая идея. Не делайте так и уроки танцев станут для вас удовольствием.

• Исключите немыслимые перегибы. В погоне за результатом помните, что здоровье суставов и связок — важнее. Не делайте резких движений, а изучение сложных поддержек и трюков нужно доверить только профессиональному танцевальному партнеру.
  
• На уроках заботьтесь о здоровье коленей — сгибая ноги, не выводите коленный сустав слишком вперед за предел стопы, чтобы не создавать нагрузку и исключить травмы, которые надолго выводят из тренировочного процесса.
  
• Не расслабляйте мышцы живота. Для правильного положения тела необходимо напрягать пресс. Мышцы в собранном состоянии служат связующим звеном между частями тела, что очень помогает в танцах.
  
• Если вы не можете расслабить лицо и тело – значит ваш танец обречен. Постарайтесь расслабиться, отпустите страхи и не стесняйтесь.
  
• Все движения должны быть размеренными, плавными и мягкими. Не форсируйте события. У вас все получится, если вы не причине вред самому себе. Вперед к танцевальным свершениям вместе с нами!