Бесплатный пробный урок
Подарочные карты
Stretching
Название стретчинг произошло от английского stretching — растяжка. У него нет определенного автора, как нет и точной даты рождения. Вероятнее всего, это направление упражнений уходит корнями в древнюю медицину. Обучение стретчингу проводилось еще в древнем Риме. Когда спортсмены, готовясь к сложнейшим соревнованиям, выполняли упражнения на растяжку.
Впервые мир увидел стретчинг в 50-е годы в Швеции. Гимнастика стретчинг придает мышцам эластичность, а суставам подвижность. Именно поэтому занятия стретчингом – это отличная защита от травм.
Бытует мнение, что растяжка стретчинг исключительно для женщин, но это не так. В клубах GallaDance работают профессионалы, которые делают интересным, эффективным, полезным стретчинг и для мужчин.
Значение стретчинга неоценимо. Занятия стретчингом в Москве помогут сделать ваше тело гибким. Растяжка стретчинг делает мышцы эластичными. Умение правильно дышать прекрасно влияет на работу головного мозга. Стретчинг в Москве — это и эффективное средство для стройности.
Стретчинг научит вас спокойствию, умению сдерживать отрицательные, и выносить на первый план положительные эмоции, снимать стресс, нормализовать сон.
Стретчинг для начинающих – это, прежде всего, вдохновение, доступность занятий и быстрый прогресс. Курсы стретчинга в Москве – это профессионально разработанная система тренировок.
Эффект стретчинга вы почувствуете уже с первых занятий. И убедитесь лично, что тренировки стретчинга имеют множество неоспоримых достоинств. Но непременное условие уроков стретчинга для начинающих – они должны проходить с непосредственным участием тренера по стретчингу.
Итак, стретчинг - комплекс упражнений, который значительно снижает вероятность травм, делает вас выносливее, улучшает осанку, расслабляет мышцы, придает им эластичность, улучшает гибкость и подвижность суставов, улучшает работу головного мозга, делает вас моложе. А главное, дарит гармонию вашему внутреннему миру.