Бесплатный пробный урок
Подарочные карты
Обратный звонок
Отправить заявку
Dance-гид
Танцы относятся к тому виду физической активности, где растяжка очень важна. Порой успех в том, как проходят ваши уроки, зависит от гибкости тела, подвижности суставов, эластичности связок и других физических характеристик.
Zumba® - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.
Здоровый образ жизни продолжает оставаться в тренде. Как же выбрать для себя нужную форму физической активности, которая будет учитывать возрастные особенности и давать потрясающий эффект?
Детские специалисты самых разных областей советуют танцы для мальчиков как один из видов физической активности.
Направление современных танцев богато огромным количеством самых ярких и неординарных стилей, среди которых вы обязательно сможете найти тот, который будет вам по душе.
Румба – один из самых ярких, экспрессивных и красивых танцев латиноамериканской программы. Наблюдать, как ее исполняют пары – это особое удовольствие.
Трудно себе представить более жизнерадостный, солнечный и яркий танец, чем сальса. Секрет его популярности – простые движения под энергичные ритмы.
Свадьба — одно из самых грандиозных событий в жизни, которое хочется запомнить навсегда. Вот почему так важно продумать все детали, в том числе касающиеся исполнения главного танца молодой семьи – свадебного.
Бачата — танец доминиканского происхождения. Движения бачаты пронизаны солнечными лучами, брызгами морской воды и наполнены невероятной динамикой и позитивной энергетикой.
О том, как родилась красивая традиция свадебного танца, ходят легенды. В далекие древние времена считалось, что пара, вступающая в брак, должна исполнить символический танец вдвоем.
Zumba Fitness – тот вид танцевальных тренировок, в котором удобство одежды и обуви играют особую роль.
Вопрос, чем занять ребенка в свободное от школы время, актуален всегда. Обучение бальным танцам родители выбирают для мальчика не так часто, как, к примеру, спортивные секции.
Начинать уроки бальных танцев можно с самого юного возраста — уже с 3-4 лет, а для успешных тренировок необходима правильно подобранная одежда и обувь
Танцы для детей 4-6 лет включают современные направления, которые исполняются под самые яркие хиты популярной музыки, бальные танцы, классическую хореографию и другие. Хорошая школа танцев для детей всегда имеет в своем штате преподавателей, которые специализируются на обучении детей, ведь в этом есть свои тонкие нюансы – педагог должен уметь управлять процессом, знать особенности детской психологии.
Музыка для первого свадебного танца, как правило, определяет всю его стилистику. От того, какое музыкальное сопровождение вы выберите, будет зависеть характер движений, костюмы, декорации и, конечно, общее настроение гостей.
В вопросе идеальной формы бедер и ягодиц на помощь приходит Dance Fitness. Топ-преподаватель GallaDance Елена Соборова подготовила для вас комплекс проверенных и нетрудных упражнений, которые точно будут эффективны.
В вопросе идеальной формы бедер и ягодиц на помощь приходит Dance Fitness. Топ-преподаватель GallaDance В вопросе идеальной формы бедер и ягодиц на помощь приходит Dance Fitness. Топ-преподаватель GallaDance Елена Соборова (Elena Soborova) подготовила для вас комплекс проверенных нетрудных упражнений, которые точно будут эффективны.
То, насколько уверенно и легко вы будете себя чувствовать на уроках танцами, во многом зависит и от того, насколько правильно вы подберете гардероб. То, какую одежду надеть на танцы, зависит от выбранного вами направления.
Если вы хотите научиться чувствовать свое тело, ощущать легкость движений, быстро восстанавливаться после физических нагрузок и быстро развивать свои танцевальные навыки, вам просто необходимо открыть для себя стретчинг/
Отличное средство поддержания хорошей физической формы, формирование правильной осанки и красивой походки — а может и то, и другое? Как правильно выбрать то или иное направление?
Движения танцора полностью зависят от функции колена — самого крупного сустава скелета человека. 20% самых распространенных жалоб приходится на травмы коленей. Вот почему так важно укреплять коленный сустав, подколенные связки и, в целом, мышцы ног.
Если в бальных танцах обучение всегда начинается с оттачивания техники, то в social dance наоборот — сначала важно почувствовать драйв движения, а потом уже продолжать развивать свое танцевальное мастерство.
Танцы улучшают память.
Когда мы запоминаем сложные шаги и связки, нашему мозгу некогда скучать. Это позволяет сохранять быструю реакцию и помогает сознанию оставаться молодым, гибким и открытым.
В том, чтобы получить удовольствие от участия в конкурсе Pro-AM, поможет не только безупречно выполненная танцевальная программа, но и правильная подготовка. Перед самим выступлением не рекомендуют вспоминать элементы танца. Прежде всего надо успокоиться и подумать о чём-нибудь приятном.
7 важных доводов в пользу индивидуальных уроков танцев, которые дадут вам все основания выбрать для себя этот удобный и эффективный формат обучения.
Импровизация в танце — это умение двигаться без заученных в порядке движений, без схем и комбинаций. Отбросьте робость и стеснения - раскрепоститесь, сделайте свой танец таким, каким хотите его видеть именно вы
Остановитесь на том, что вам действительно нравится, на стиле, который вызывает у вас радостные, яркие эмоции. Лучший способ начать танцевать — получать удовольствие от процесса.
Если танцы когда-то были вашей мечтой, но по каким-то причинам вы бросили уроки, если родители отдали вас в танцевальную студию, но жизненные обстоятельства не дали продолжить занятия, знайте, что вернуться в танцы не поздно никогда.
Можно ли похудеть с помощью танцев — один из самых часто задаваемых вопросов, когда речь заходит об уроках хореографии и обучении этому древнему искусству.
Один из самых часто возникающих вопросов, у тех, кто начинает заниматься танцами, как часто нужно заниматься, чтобы добиться результата. Как правило, дать ответ может профессиональный преподаватель, который компетентен дать оценку многие важные факторы, влияющие на прогресс в обучении. Однако для того, чтобы сделать вывод, необходимо познакомиться с возможностями ученика, а это возможно сделать порой не на одном и даже не на двух занятиях.
Если вы хотите научиться чувствовать свое тело, ощущать легкость движений, вам просто необходимо открыть для себя стретчинг.
Танцы — один из замечательных способов поддерживать себя в форме, заряжаться энергией и позитивными эмоциями в любом возрасте.
Среди всех бесспорных преимуществ, которые дарят нам танцы, одно из самых востребованных — возможность держать себя в отличной физической форме.
Дыхание — ваша жизненная энергия, выносливость и сила. Отнесите к нему внимательно, особенно во время физических нагрузок.
Шпагат — замечательное упражнение для растяжки мышц. Сесть на шпагат без хорошей физической подготовки довольно сложно.
Если вам нравится характер этого танца с бразильскими корнями, а также если вы увлечены карнавалами и культурой этой солнечной страны, бесспорно, вам стоит попробовать уроки самбы!
Как и любой танец, джайв имеет своих предшественников — эти афроамериканские стили зародились пару веков назад.
Уроки румбы для начинающих дарят настоящий драйв — с самых первых шагов вы будете в восторге от сочетания музыки и чувственных движений.
История танго рассказывает о том, что изначально этот танец исполняли исключительно мужчины. Со временем он стал парным, причем яркой его особенностью с давних пор является выраженный мужской стиль ведения.