Обратный звонок
Отправляя данные формы, я тем самым соглашаюсь на обработку персональных данных

Dance Lates (Pilates)

Dance Pilates - это новое направление фитнеса, созданное специально для тех, кто хочет танцевать даже выполняя физические упражнения на уроках пилатес. Программа Dance Pilates сочетает различные нагрузки для укрепления мышц, а также танцевальные и хореографические движения.

Занятия Dance Pilates помогают подготовиться к восприятию и реализации любой хореографической информации. На обучении пилатесу

Вам покажут различные упражнения, позволяющие быстро и эффективно привести мышцы в тонус,

разработать колени и стопы, а также научат правильной постановке корпуса и соблюдению баланса тела.

На уроках пилатеса Вы узнаете об энергетике танца – умении взаимодействовать в паре, соблюдая синхронность совместных движений. Благодаря занятиям Dance Pilates Вы без труда сможете сформировать мышечный рельеф, подкачать бедренные и икроножные мышцы, что повысит выносливость и позволит Вам попробовать себя в быстрых танцевальных движениях.

Пилатес – система физических упражнений для тех, кто не представляет жизни без танцев. Система разработана немецким, а позднее американским спортсменом Джозефом Хубертом Пилатесом.

Секрет эффективности системы тренировок Пилатеса заключается в том, что каждое упражнение задействует одновременно большое количество мышц. Сначала обучение пилатесу практиковали исключительно в лечебно-оздоровительных целях, но после эмиграции отца-основателя этого спортивно-танцевального направления в Америку, уроки пилатеса для начинающих стали пользоваться большой популярностью в первую очередь в балетных кругах.

В настоящее время программа обучения пилатесу в Москве включает в себя максимально доработанные специалистами в области медицины и хореографии упражнения. Несмотря на то, что занятия пилатесом постоянно совершенствуются, основной принцип автора этой методики остается неизменным – самое главное это не количество выполняемых упражнений, а их качественное выполнение.

Опытные преподаватели GallaDance проводят тренировки для всех возрастов вне зависимости от их уровня подготовки, ведь быть здоровым и поддерживать себя в форме просто необходимо. Пилатес как нельзя лучше укрепляет все группы мышц, улучшает координацию и помогает эффективно бороться со стрессом, а также развивает природную пластику, гибкость и чувство ритма.

Записаться на пробное занятие
Отправляя данные формы, я тем самым соглашаюсь на обработку персональных данных

Другие танцы dance fitness

Zumba®
Это горячий танцевальный фитнес - коктейль из элементов клубной латины: самбы, меренге, сальсы, бачаты и реггетона.
Zumba GOLD®
Зумбаголд — одно из направлений ZUMBA, тщательно продуманное и сбалансированное специально для активных людей.
Zumba® Toning
Zumba® Toning сочетает в себе упражнения, направленные на формирование подтянутого тела, и энергичную кардиотренировку с движениями Zumba под латинские ритмы для создания атмосферы танцевальной фитнес-вечеринки.
Dance Lates (Pilates)
Dance Pilates - это новое направление фитнеса, созданное специально для тех, кто хочет танцевать даже выполняя физические упражнения на уроках пилатес.
Stretching
Название стретчинг произошло от английского stretching — растяжка. У него нет определенного автора, как нет и точной даты рождения. Вероятнее всего, это направление упражнений уходит корнями в древнюю медицину
Pole dance
По всей планете проводятся чемпионаты и первенства как в категории «пол дэнс для начинающих», так и среди профессионалов.